אימון רגשי לבני נוער

מה קורה כשנער או נערה מרגישים שלא באמת מבינים אותם?

הם נסגרים, מתפרצים, מתרחקים,

או מגיבים בעוצמה שגם להם קשה להסביר.

הרבה הורים מרגישים שהם מתרחקים מהילד שלהם.

מנסים לדבר, לשאול, לעזור -

אבל נתקלים בשתיקה, בכעס או בדחייה.

זה לא אומר שמשהו "לא בסדר”

בני נוער חיים בתוך עומס רגשי לא פשוט:

לחץ חברתי, השוואות, ספק עצמי, בלבול,

פער גדול בין מה שהם מרגישים

לבין מה שהם יודעים להגיד.

כשאין מילים יוצאת התנהגות.

וכשאין מקום בטוח לפרוק המתח רק גדל.

אימון רגשי לבני נוער מאפשר בדיוק את המקום הזה:

מרחב שבו אפשר לעצור, להבין,

ולבנות חיבור מחדש פנימה והחוצה.

איך נראה האימון?

האימון מתקיים במפגשים אישיים,

ומותאם לקצב ולצרכים של הנער או הנערה.



במהלך המפגשים עובדים על:

• זיהוי רגשות וטריגרים שמפעילים הצפה או הסתגרות
  
• חיזוק היכולת להבין מה קורה בפנים, בלי שיפוט
  
• כלים לוויסות רגשי ולהתמודדות עם כעס, לחץ ובלבול
  
• בניית שפה רגשית שמאפשרת תקשורת ברורה יותר
  
• חיזוק הביטחון העצמי ותחושת הערך
  

מה זה מאפשר לבני נוער?

• יותר בהירות פנימית
  
• פחות הצפה
  
• יכולת לעצור רגע לפני תגובה
  
• תחושה שמישהו באמת מקשיב
  
• וחיבור מחודש לעצמם ולסביבה
  

וכשנער/ה מרגישים שמבינים אותם - הם נפתחים.

הורים ובני-נוער מספרים (חוות דעת של הורים)

ענת ,

הגעתי אליך בגלל בעיה חברתית שהיתה לי חרדה חברתית , ניסיתי

להתגבר על זה בעיקר עם מורות בבית הספר, אבל זה לא היה

משהו משמעותי.

כשהתחלנו להיפגש יהרגשתי שאני במקום נחמד ורגוע מאוד, מקום

בטוח לבטא את הרגשות שלי ללא שיפוטיות. במפגשים היו הרבה

התמודדויות כביכול ראש בראש עם הפחד .היום אני במקום יותר

רגוע וכזה צ׳יל עם חברים, הרבה פחות חרדה. יש לי מחשבות פחות

ביקורתיות ופחות לחוצות על במיוחד העניין החברתי . אני מרגישה

שהשתניתי השתניתי ממש כי כשהגעתי הייתי נורא לחוצה ובזכות

הטיפול שבמהלכו למדתי כל מיני דרכים להירגע וגם להתמודד עם

הפחד הצלחתי להתגבר על החרדות והקשיים החברתיים

ענת היקרה,

ירדן החל אצלך בתקופה מאד מאתגרת ומורכבת בחייו ויש לומר

שהוא הקפיד להגיע אליך בכוחות עצמו, ברכבו הפרטי מבלי שנקפיץ אותן ונהיה מעורבים כלל, תיאם את ההגעות מולך והיה מבסוט מהמפגשים מעל הראש, ירדן הגיע בעניין שחש שחייב בו מקצה שיפורים ואת העלת אותו לרמה גבוהה מאד שבמישור הזה הצלחתם יחד מעל לכל מצוינות.היום ירדן קוטף מהר מאד את הפירות מהמפגשים בינכם ונוחל סיפוק רב, שמחה אינסופית, הכרת תודה יומיות ונחת. ואני מברכת על כך.

מהרגע הראשון הרגשתי שהוא נמצא בידיים הכי טובות ומצוינות

ברמה המקצועית והאנושית מבחינת הסברה, לימוד, קשב והתמדה

כשהגעתי אליך הרגשתי לחץ וממש שריפה חמה בחזה ואיכשהו

הצלחתי להגיע לחוף ים נעים ומרגיע .היום אני כבר לא בלחץ תמידי מצליחה למצוא את הרוגע הפנימי שלי ולא צריכה ללכת על ביצים ליד אנשים. התחלתי להרגיש יותר בנוח עם חברים וחברות עזרתי לי להבין שאת החברים שלי אני בוחרת לעצמי וגם הם צריכים לבחור בי "כי צריך שניים לטנגו" הבנתי מה זה חברה באמת ומי פחות מתאים לי .

תמיד היה לי קשה להגיד לא אם מבקשים ממני משהו והבנתי שאני לא חייבת להגיד כן , אפשר לענות אחרת ושאפשר ולהגיד שזה לא מתאים לי כרגע , כי גם לי יש רצונות. וזה עוזר לי עם חברות וגם בבית.

אני ממש שמחה שאני לא בבולען יותר ושגם אם אני אהיה שוב במצב הזה יש מי שיכול לעזור לי.